“Бананово-ягодный смузи – это низкокалорийный десерт, питательный и витаминный напиток
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты
1 большой банан
1 стакан замороженных ягод (любых)
100 мл обезжиренного молока
100 мл клубничного нежирного йогурта
1 ч ложка масла зародышей пшеницы
2 ч ложки мёда
Способ приготовления:
1 Смешайте все ингредиенты (банан, ягоды, масло пшеницы, йогурт и мёд) в блендере
2 Взбейте до однородной массы
3 Разлейте в 2 высоких стакана и подавайте
Приятного аппетита!